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玲衣のランニング日誌

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古河はなももからの召喚状が我が家にも届いた 人生2度目のフルマラソン

こんにちはฅ•ω•ฅ

ついにきたよー。人生2度目のフルマラソンからのお便り。

2018 古河はなももゼッケン

「G」ブロックでした。

ちなみに、申告タイムはサブ3.5っす(´・ω・`=)

やる気満々です(*・σω・)ヘヘェ----冫♪

古河はなももはブロックがかなり細かく分かれているらしく、送られてきた参加の手引きの案内図には「W」まで書いてありました。細かすぎw

ブログ村のみなさま、当日はよろしくお願いしまーす(*`・ω・´)ノ


そうそう、、、テーパリングについて書こうと思ったのですが、、、そちらはまた次回にします。


んで、昨日の火曜日の朝ラン。週明けなのでゆるゆるジョグ。

2018.2.20 朝Run

2018.2.20 ラップ

平均心拍数 139

平均ピッチ 182

心拍数が高めだったかな。

走る分には不具合はないのですが、朝起きたときに両アキレス腱あたりがつっぱる感じが少しある。最初の2歩くらいだけ。

たくさん走った後はこのあたりにダメージが出やすいみたいなので、ケアをしっかりとしておきます(´・ω・`=)

今週末はハーフマラソンで負荷をかけるから、平日はちょっと緩めようかな。ここにきて故障はしたくないし。


最後までご覧いただきありがとうございます。

次はサブ3.5に向けて爆走だ~~~ε=ε((( っ・ω・)っ
応援ポチッと頂けると頑張って走ります。

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