2020年 青梅マラソン レポ
こんにちはฅ•ω•ฅ
では、さくっと1話完結レポ。（長いので閲覧注意！）
前日のお昼はがっつりカーボイン。レース前だけはこんなのも食べちゃうよぉｗｗｗ
どでん＠北浦和
小なのに麺が280gとかｗｗｗ
まぁ、普通に食べれちゃうんですけどね。胃袋も頑丈(´・ω・｀=)
でも、さすがに夕飯は食べられなかったｗ
青梅マラソンは11時半スタートなので朝は余裕があっていいですね。（陣地をつくって下さったジョギさんは朝早くからありがとうございました。）
家を出たときは雨は降っていなかったのですが、青梅に近づくにつれて普通に雨が降ってたｗ
そして、駅につくとまずは改札を出るまでで渋滞。当日受付の場所にたどり着くまでにも時間がかかり、陣地のある体育館も雨だからみんな建物内に入ってきていて大混雑(；・∀・)
（ちなみにトイレは河辺駅北口の階段下のトイレは空いてた。
しかも陣地の場所わからなくてちょっと迷子になったから、ギリギリでブログ村陣地に到着な重役出勤ｗ
急いでゼッケン付けたりしてましたー。（初めて出るレースはもっと余裕をもって会場に到着しましょうｗ）
雨だから憂鬱になっていたのですが。
スタート30分前くらい？に外に出ると、、、雨止んでる(∩´･ω･`)∩ﾜｰｲ
曇りで涼しいし、これってもしや絶好のマラソン日和ってやつ？
スタート地点には同じCブロックのたまさんと一緒に向かいました。
青梅マラソンのスタートブロックは女子が右側、男子が左側。と男女で分けられており、さらにブロック内でも番号で細かく区切られているのであまり急いで並ばなくても大丈夫な感じ。
男子は150番ごと、女子は50番ごとに区切られていた。
男女別になっているからか、同じブロックでもたまさんのほうが後ろでした。。。なんか、嫌な予感ｗ
自分よりもキロ30秒くらい速い人達が大勢後ろにおるということ(；・∀・)
できるだけ端っこに寄っておこう。
ちなみに、シューズはもちろんヴェイパーフライフライニット。
実はモルテンジェルを試してみようと思って持ってきたのにバッグの中に入れっぱなしで忘れてしまいました(；・∀・)
11時半。青梅マラソンスタートです。
1-5km（5'16-5'08-4'56-5'02-4'44）
どうでもいいことですが、スタートゲートよりもちょっと手前にマットがあって、しかも、1枚だけだから、あれ？これスタートのマット？？？ってちょっと焦った。
女子レーンがあるおかげで渋滞はそんなにひどいというほどではなく、男性にはガンガン抜かれるので邪魔にならんように、、、
いちお、フルマラソンくらいの体感で、、、って感じで序盤は飛ばし過ぎないように注意。
前半は上り基調なので、平均でキロ5をややオーバーしてもいい。くらいに考えていた。
あとは、走りながら様子をみて。ザ・てきとー戦略ｗ
1km過ぎたあたりかな？左端にはりゆうさんと思われる後ろ姿が見えましたが、まだ混雑ひどいし反対側なので声はかけられず。
そのあと何キロだか忘れちゃったけど、後ろからmadmadさん、ピカチュウたまさんの順で声を掛けられて抜かれていきます。
5km目は下り。
自分的には走りやすい下りだからかなりガンガン行こうと思えば行けちゃうようなところではあったけど、まだ序盤だからいちお温存を考えてストライドは狭めにしてピッチで転がしていく。
平地でも前傾するだけで運んでくれるヴェイパーは下りは転がっていくぜ(*-｀∀-)ψヶヶヶ...
6-10km（5'02-4'55-5'02-4'49-4'54）
前半は上り基調。とは言ってもそれなりに下りもあり、上って下っての繰り返しみたいな感じだから上りも長く続かないのでそれほどしんどくはない。
9km目は結構な下り坂。ここが復路で21kmくらいの一番きついと言われる上りになるところかな？
勾配5%という標識が、、、まぁ、そこそこな坂ですな(￣▽￣;)
ここを後半は上るのねぇ。って思いながら下っていると、「ぐわぁTファイト」と声をかけられたので振り向くとレイさんだった♪
振り向きながら手をあげて応える。
ヴェイパーのクッションが効いているので、下りも衝撃が小さいから積極的に下りで貯金をつくっていく。というようにしたところ、10km通過が50:02とほぼキロ5で走れていた。
おぉ、良い感じじゃんｗ
11-15km（5'10-4'57-4'56-5'00-4'57）
ここら辺からスライドが始まります。
川内優輝選手や前田穂南選手にスライド時に声かけることができました。
この辺は結構緩い上りだったかな？
緩い上りってちょっと気を抜くとペースが落ちちゃうので、周りのペースに釣られて楽しないように、しっかり集中して上るよ。
そして、madmadさん、じーこさん、たまさんとスライド。
15km手前で折り返すとすぐ後ろにmisaoさんの姿が(；・∀・)
う、、、300～400mくらいしか離れてなくね？
去年のつくばを思い出し、、、ちょっと、気合い入ったｗ
16-20km（4'51-4'49-5'04-4'42-4'52）
15km通過は1:15:13
キロ5をややオーバーしているが、後半の下りでキロ5未満のラップをどれだけつくっていけるか？次第では2時間半切れる。はず。
ってことで、下りは積極的にいく。
脚はまだ残ってるしね。
あとは、21km付近の上り。
ここはキロ5オーバーするからそのためにも貯金をつくらないと。
って思いながら走っていたと思う。集中していたから周囲のこととかが目に入っていないのでこの辺りは記憶がないｗ
ローラさんとほしおさんとはスライドで声をかけることができました。
21-25km（4'54-5'14-4'46-4'45-4'59）
20km通過が1:39:36なので、ちょっと貯金をつくれた(´・ω・｀=)
そして、21km辺りから始まるこのコース最大の上り坂。
さいたま国際の新浦和橋は勾配7%だからそれよりも緩いが、距離が長いからこっちのほうがしんどいかも。。。
でも、歩くほどの上りではないので頑張りましょう♪
斜度がきつくなる手前でジョギさんとレイさんの応援。
もっとペース落ちるかな？と思ったけど、5'14だったのでそんなにひどくはなかったね。
そして、この上りを上り切ると下りに入りまーす。
もう、残り8kmなのでぐいぐいストライド狭めることなく下っていると目の前にこゆみさんの姿が。
下りで勢いついていたので、一声だけかけて追い抜く。
23-24kmくらいはランナーズハイに入っていた感じで気持ちよく走れていた。
25kmではまたちょこっと上りがあったけど、そのままの勢いで上れた、、、ところでランナーズハイ終了ｗｗｗ（短いｗ）
26-30km+誤差160m（4'53-4'54-4'52-4'48-4'48-0'41）
25km通過が2:04:18
残り5kmをキロ5でも2時間半切れる！いける！
後は気合いですw
残り4kmはいちお下っているらしいのだが、傾斜が緩いので体感的には平坦に感じる。
この辺は進むのがしんどくなってきたのでヴェイパー任せ(￣▽￣;)
彼女↓のツイート思い出して腕振り頑張った。
心拍数が閾値くらいまで上がってきていて結構しんどくなってきたからキロ5オーバーしちゃうかな、、、と思ったけど、しっかりとキロ5アンダーを維持できている。
ラスト3kmはかなりきつかった。
スパートかけてる人もいたけど、そこまでの力は残っておらず。というか、すでに閾値に近い心拍数でこれ以上ペース上げるとか(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ
ラスト1kmは直線でやたら長く感じましたｗｗｗ
直線から右折するとすぐ目の前にゴールゲート。
2時間半切れたぁ～～～。ってちょっと気持ちが昂ったらヴェイパーがグイッと加速したｗ
まだ加速できる脚残ってたのか(；・∀・)
（ラスト160mがキロ4'16でしたｗ）
最後は久しぶりのグリコポーズでゴールｗ
2時間28分なにがし。
ゴール後は完走メダルとスポドリ、おにぎりを貰いました。
レース後はもちろんアフターｗ
飲みすぎてやらかしたばかりなので、ちょっと反省して控えめに3杯だけにしておきました(；・∀・)
全然酔えねぇｗ
初めての青梅マラソン。楽しかったです♪
良い大会だ。
来年もまたぜひ走りたいです。
最後までご覧いただきありがとうございます。
まだまだ先に向かって爆走だ～～～ε=ε((( っ･ω･)っ
応援ポチッと頂けると頑張って走ります。
↓
では、さくっと1話完結レポ。（長いので閲覧注意！）
前日のお昼はがっつりカーボイン。レース前だけはこんなのも食べちゃうよぉｗｗｗ
どでん＠北浦和
小なのに麺が280gとかｗｗｗ
まぁ、普通に食べれちゃうんですけどね。胃袋も頑丈(´・ω・｀=)
でも、さすがに夕飯は食べられなかったｗ
青梅マラソンは11時半スタートなので朝は余裕があっていいですね。（陣地をつくって下さったジョギさんは朝早くからありがとうございました。）
家を出たときは雨は降っていなかったのですが、青梅に近づくにつれて普通に雨が降ってたｗ
そして、駅につくとまずは改札を出るまでで渋滞。当日受付の場所にたどり着くまでにも時間がかかり、陣地のある体育館も雨だからみんな建物内に入ってきていて大混雑(；・∀・)
（ちなみにトイレは河辺駅北口の階段下のトイレは空いてた。
しかも陣地の場所わからなくてちょっと迷子になったから、ギリギリでブログ村陣地に到着な重役出勤ｗ
急いでゼッケン付けたりしてましたー。（初めて出るレースはもっと余裕をもって会場に到着しましょうｗ）
雨だから憂鬱になっていたのですが。
スタート30分前くらい？に外に出ると、、、雨止んでる(∩´･ω･`)∩ﾜｰｲ
曇りで涼しいし、これってもしや絶好のマラソン日和ってやつ？
スタート地点には同じCブロックのたまさんと一緒に向かいました。
青梅マラソンのスタートブロックは女子が右側、男子が左側。と男女で分けられており、さらにブロック内でも番号で細かく区切られているのであまり急いで並ばなくても大丈夫な感じ。
男子は150番ごと、女子は50番ごとに区切られていた。
男女別になっているからか、同じブロックでもたまさんのほうが後ろでした。。。なんか、嫌な予感ｗ
自分よりもキロ30秒くらい速い人達が大勢後ろにおるということ(；・∀・)
できるだけ端っこに寄っておこう。
ちなみに、シューズはもちろんヴェイパーフライフライニット。
実はモルテンジェルを試してみようと思って持ってきたのにバッグの中に入れっぱなしで忘れてしまいました(；・∀・)
11時半。青梅マラソンスタートです。
1-5km（5'16-5'08-4'56-5'02-4'44）
どうでもいいことですが、スタートゲートよりもちょっと手前にマットがあって、しかも、1枚だけだから、あれ？これスタートのマット？？？ってちょっと焦った。
女子レーンがあるおかげで渋滞はそんなにひどいというほどではなく、男性にはガンガン抜かれるので邪魔にならんように、、、
いちお、フルマラソンくらいの体感で、、、って感じで序盤は飛ばし過ぎないように注意。
前半は上り基調なので、平均でキロ5をややオーバーしてもいい。くらいに考えていた。
あとは、走りながら様子をみて。ザ・てきとー戦略ｗ
1km過ぎたあたりかな？左端にはりゆうさんと思われる後ろ姿が見えましたが、まだ混雑ひどいし反対側なので声はかけられず。
そのあと何キロだか忘れちゃったけど、後ろからmadmadさん、ピカチュウたまさんの順で声を掛けられて抜かれていきます。
5km目は下り。
自分的には走りやすい下りだからかなりガンガン行こうと思えば行けちゃうようなところではあったけど、まだ序盤だからいちお温存を考えてストライドは狭めにしてピッチで転がしていく。
平地でも前傾するだけで運んでくれるヴェイパーは下りは転がっていくぜ(*-｀∀-)ψヶヶヶ...
6-10km（5'02-4'55-5'02-4'49-4'54）
前半は上り基調。とは言ってもそれなりに下りもあり、上って下っての繰り返しみたいな感じだから上りも長く続かないのでそれほどしんどくはない。
9km目は結構な下り坂。ここが復路で21kmくらいの一番きついと言われる上りになるところかな？
勾配5%という標識が、、、まぁ、そこそこな坂ですな(￣▽￣;)
ここを後半は上るのねぇ。って思いながら下っていると、「ぐわぁTファイト」と声をかけられたので振り向くとレイさんだった♪
振り向きながら手をあげて応える。
ヴェイパーのクッションが効いているので、下りも衝撃が小さいから積極的に下りで貯金をつくっていく。というようにしたところ、10km通過が50:02とほぼキロ5で走れていた。
おぉ、良い感じじゃんｗ
11-15km（5'10-4'57-4'56-5'00-4'57）
ここら辺からスライドが始まります。
川内優輝選手や前田穂南選手にスライド時に声かけることができました。
この辺は結構緩い上りだったかな？
緩い上りってちょっと気を抜くとペースが落ちちゃうので、周りのペースに釣られて楽しないように、しっかり集中して上るよ。
そして、madmadさん、じーこさん、たまさんとスライド。
15km手前で折り返すとすぐ後ろにmisaoさんの姿が(；・∀・)
う、、、300～400mくらいしか離れてなくね？
去年のつくばを思い出し、、、ちょっと、気合い入ったｗ
16-20km（4'51-4'49-5'04-4'42-4'52）
15km通過は1:15:13
キロ5をややオーバーしているが、後半の下りでキロ5未満のラップをどれだけつくっていけるか？次第では2時間半切れる。はず。
ってことで、下りは積極的にいく。
脚はまだ残ってるしね。
あとは、21km付近の上り。
ここはキロ5オーバーするからそのためにも貯金をつくらないと。
って思いながら走っていたと思う。集中していたから周囲のこととかが目に入っていないのでこの辺りは記憶がないｗ
ローラさんとほしおさんとはスライドで声をかけることができました。
21-25km（4'54-5'14-4'46-4'45-4'59）
20km通過が1:39:36なので、ちょっと貯金をつくれた(´・ω・｀=)
そして、21km辺りから始まるこのコース最大の上り坂。
さいたま国際の新浦和橋は勾配7%だからそれよりも緩いが、距離が長いからこっちのほうがしんどいかも。。。
でも、歩くほどの上りではないので頑張りましょう♪
斜度がきつくなる手前でジョギさんとレイさんの応援。
もっとペース落ちるかな？と思ったけど、5'14だったのでそんなにひどくはなかったね。
そして、この上りを上り切ると下りに入りまーす。
もう、残り8kmなのでぐいぐいストライド狭めることなく下っていると目の前にこゆみさんの姿が。
下りで勢いついていたので、一声だけかけて追い抜く。
23-24kmくらいはランナーズハイに入っていた感じで気持ちよく走れていた。
25kmではまたちょこっと上りがあったけど、そのままの勢いで上れた、、、ところでランナーズハイ終了ｗｗｗ（短いｗ）
26-30km+誤差160m（4'53-4'54-4'52-4'48-4'48-0'41）
25km通過が2:04:18
残り5kmをキロ5でも2時間半切れる！いける！
後は気合いですw
残り4kmはいちお下っているらしいのだが、傾斜が緩いので体感的には平坦に感じる。
この辺は進むのがしんどくなってきたのでヴェイパー任せ(￣▽￣;)
彼女↓のツイート思い出して腕振り頑張った。
明日各地マラソン走るみなさん！！
— 下門美春 (@miiiiiha0424) February 15, 2020
足が動かなくなったら腕を振れー！
片腕はなんと2.5kg(人によりけりですが)あるので計5kgの重りをふれば必ず体は動きます！更には腕と足は一振りに対して一歩🏃♀️
なので力強く振れば必ず力強い一歩になります！全てのランナーさんの健闘を祈ります！🤞✨
心拍数が閾値くらいまで上がってきていて結構しんどくなってきたからキロ5オーバーしちゃうかな、、、と思ったけど、しっかりとキロ5アンダーを維持できている。
ラスト3kmはかなりきつかった。
スパートかけてる人もいたけど、そこまでの力は残っておらず。というか、すでに閾値に近い心拍数でこれ以上ペース上げるとか(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ
ラスト1kmは直線でやたら長く感じましたｗｗｗ
直線から右折するとすぐ目の前にゴールゲート。
2時間半切れたぁ～～～。ってちょっと気持ちが昂ったらヴェイパーがグイッと加速したｗ
まだ加速できる脚残ってたのか(；・∀・)
（ラスト160mがキロ4'16でしたｗ）
最後は久しぶりのグリコポーズでゴールｗ
2時間28分なにがし。
ゴール後は完走メダルとスポドリ、おにぎりを貰いました。
レース後はもちろんアフターｗ
飲みすぎてやらかしたばかりなので、ちょっと反省して控えめに3杯だけにしておきました(；・∀・)
全然酔えねぇｗ
初めての青梅マラソン。楽しかったです♪
良い大会だ。
来年もまたぜひ走りたいです。
最後までご覧いただきありがとうございます。
まだまだ先に向かって爆走だ～～～ε=ε((( っ･ω･)っ
応援ポチッと頂けると頑張って走ります。
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- Posted in: 2020 青梅マラソン
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